何気なく行っている呼吸に、
意識を向けてみましょう。
呼吸していることを自覚してみましょう。
呼吸に集中していきましょう。
意識を呼吸に合わせていくと、
自分自身の存在に気づいていきます。
周りでどんなことがあっても、
自分に戻っていけます。
自分の存在を意識するのです。
静かな深海で、
呼吸をしている想像をするのも良いでしょう。
今、ここにいる自分を意識していくことで、
安定感が増し、
視野や知恵も広がっていくでしょう。
自己紹介
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- Angelicround 天使のまんまる
- Angelicround(天使のまんまる)のエンジェルワーカー＆アニマルコミュニケーターのおどりまゆみです。「生きること」「命のこと」「主体的に生きること」を考えながら暮らしているので、ペットの気持ちをもっと知りたい方へ「愛犬・愛猫・愛動物との魂の絆を深めるアニマルコミュニケーション」や繋がりを深く探るセッションをオンライン中心で行っています。愛犬ロン、カリン、デンデ、ムテンはそれぞれ大地に還りました。
